无糖奶茶的热量多少-喝完会长胖吗

奶茶是人们热衷的美味饮品之一，但是喝了奶茶会长胖，这是人人都知道的事情。奶茶之所以会让人长胖，是因为奶茶里面有大量的糖分，要是一杯无糖的奶茶那肯定热量就没有这么高了。无糖奶茶的热量多少?喝完会长胖吗?

奶茶店里的糖分是大家可以自己选择的，比如可以选择无糖，三分糖，七分糖，正常甜等。所谓的无糖奶茶是不会单独在奶茶里面放糖，有些人比较喜欢甜食，所以会选择再多加一些糖，但是有些害怕长胖的人，就可以选择无糖的奶茶。无糖奶茶的热量不高，是减肥人士也能喝的，下面我们就来看看奶茶不同糖份的热量吧。

按照350ml的一点点小杯波霸奶茶来分析，无糖的热量是191大卡。微糖也就是三分糖的热量是244大卡，相对比无糖奶茶，里面多加了2块方糖的热量。半塘也就是五分糖热量是279大卡，相当于无糖奶茶，里面多加了4块方糖的热量。少糖也就是七分糖热量是314大卡，相当于无糖奶茶，里面多加了6块方糖的热量。九分糖热量是349大卡，相当于无糖奶茶，里面多加了8块方糖的热量。正常糖热量是367大卡，相当于无糖奶茶，里面多加了10块方糖的热量。

由此可见，一杯无糖奶茶的热量并不高，191大卡相当于人体一天所需要热量的十分之一，这个量是人人都能接受的，也就相当于一个50公斤的人，运动10分钟就能消耗完的量。另外，我们都知道一点点奶茶店里的配料都是可以自己添加的，但是配料也是有热量的，相信有很多人都不知道，我们也来看看吧。

燕麦热量35大卡，布丁热量107大卡，奶霜热量70大卡，珍珠热量66大卡，珍波椰热量66大卡，椰果热量32大卡，仙草热量23大卡，红豆热量33大卡。害怕长胖的朋友可以选择小杯无糖仙草奶茶，这样一杯奶茶的热量就控制在215大卡左右。走路逛街基本上半个小时就能消耗完，这么喝是不会长胖的。

一点点无糖奶茶的热量已经给大家分析的非常透彻了，如果你也喜欢喝奶茶，但是害怕长胖，那就赶紧来试试，我说的喝法吧，一定会让你越喝越苗条。